Aus dem Inhalt
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Wissenschaftlicher Hintergrund zu HeartMath
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Fakten über Stress aus Sicht des Herzens
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Warnsignale von Stress beachten
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Individuelle Stressfaktoren ermitteln
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Zusammenhang zwischen Herzratenvariabilität (HRV) und Emotionen erkennen
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Verschiedene HeartMath Techniken zur emotionalen Selbststeuerung kennenlernen und erfahren
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Tipps für die Anwendung der Techniken im beruflichen und privaten Alltag
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Demo einer HRV-Messung
Dauer 4 Stunden
